一小(xiǎo)时步行大约多少千米，一小时(shí)步行大约多(duō)少(shǎo)千(qiān)米路程是正常(cháng)成年(nián)n是什么化学元素，n是什么化学元素符号人步(bù)行(xíng)正(zhèng)常的速度(dù)，一小(xiǎo)时大(dà)概(gài)走(zǒu)6-7.2公(gōng)里，具体分(fēn)析如下：步行是人类(lèi)基本的活动方(fāng)式之一，似乎整个人体结构(gòu)就是为(wèi)步行设(shè)计的(de)，步行被公(gōng)认(rèn)为世界上(shàng)最(zuì)好的运动的。

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一小时步行大约多(duō)少(shǎo)千米，一小时步行大约(yuē)多少千米路程

　　步行是(shì)人类基本的活动方式(shì)之(zhī)一，似乎整个人(rén)体结构就是为步行(xíng)设计(jì)的(de)，步行(xíng)被公认为世界(jiè)上最(zuì)好的(de)运动。

　　每周步行(xíng)5次，运动量即运(yùn)动后的(de)心率控制在(zài)每分钟170次-年龄数，能(néng)使(shǐ)糖尿病(bìng)的发病率下降(jiàng)50%。

　　人(rén)步行的速度(dù)为1-2m/s，即(jí)3.6-7.2n是什么化学元素，n是什么化学元素符号千米(mǐ)/小时，所(suǒ)以，步行一个小时大概走3.6-7.2公里。

　　步(bù)行的作用：

　　1、步行能增强心脏功(gōng)能(néng)，使(shǐ)心脏慢而有力。

　　2、步(bù)行(xíng)能增强血管弹性，减少(shǎo)血管破裂的可能性。

　　3、步(bù)行能增强肌肉(ròu)力量，强(qiáng)健腿(tuǐ)足(zú)、筋骨，并能使关(guān)节灵活，促进人(rén)体血液循环和新陈代(dài)谢。

　　4、步行(xíng)可以增强消化(huà)腺的分(fēn)泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增(zēng)加(jiā)食欲，对于防治高(gāo)血(xuè)压、糖(táng)尿(niào)病、肥(féi)胖症(zhèng)、习惯性便秘等症都有良好的(de)作(zuò)用(yòng)。

一小时步(bù)行(xíng)大约多(duō)少(shǎo)千米？

　　正常成年人步行正常的速度，一小(xiǎo)时(shí)大概走3.6-7.2公里，具(jù)体(tǐ)分析如下(xià)：

　　步行(xíng)是人(rén)类基本的活动(dòng)方(fāng)式之一，似乎整个人体结构就(jiù)是为步(bù)行设计的，步行被公认为(wèi)世界(jiè)上最好的运动。

　　每(měi)周(zhōu)步行5次，运动量即(jí)运动后的心率控制在每分钟(zhōng)170次-年(nián)龄(líng)数，掘亩余能使糖尿(niào)病的发病率下降50%。

　　人步行的速度为(wèi)1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以，步行(xíng)一个小时大概走(zǒu)3.6-7.2公里。

　　步行(xíng)的(de)作(zuò)用(yòng)：

　　1、步行能(néng)增强心脏功能，使心(xīn)脏慢而有(yǒu)力。

　　2、步行能增强血管弹性，减少血管破(pò)裂(liè)的可能性。

　　3、步行能增强肌肉力(lì)量，强健腿(tuǐ)足、筋(jīn)骨，并能使关(guān)节灵活，促(cù)进人(rén)体血液(yè)循环和新陈代谢。

　　4、步行(xíng)可(kě)以增耐(nài)源(yuán)强消化腺的分泌功能，促进(jìn)胃肠有规律的蠕(rú)动，增(zēng)加食(shí)欲，对于防治高血压n是什么化学元素，n是什么化学元素符号(yā)、糖尿判滚(gǔn)病、肥胖症(zhèng)、习惯性便秘等(děng)症都有良好(hǎo)的作用。

　　以(yǐ)上内容参考 人民网-最好的(de)运(yùn)动是步行

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