宝宝们，本号(hào)以前的视频均是全部剪辑降噪处理后(hòu)上传的，达到的效(xiào)果就是，当你点击播放(fàng)就(jiù)能直接进入你需(xū)要(yào)的部分内容，且(qiě)音频降噪(zào)后(hòu)质量更优(yōu)，但由于处理后的视频太大，上(shàng)传太费时间(jiān)。为降低(dī)劳动强度，后期视频不再二(èr)次剪辑，只对音频做降噪处(chù)理，对底噪(zào)有要求的宝宝可(kě)点(diǎn)击音频播放，感谢你一路走来的支持(chí)！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过视、听(tīng)、触、嗅等(děng)感知(zhī)上的刺激(jī)，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体(tǐ)其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复(fù)、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有(yǒu)非(fēi)常(cháng)明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发(fā)声技巧(qiǎo)等多种(zhǒng)特点(diǎn)。特别是(shì)，大(dà)部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作者利(lì)用(yòng)假音以及(jí)混音(yīn)可以有效的(de)避免声(shēng)音中较(jiào)多的基频部分，使(shǐ)得语言能量集中在纤(xiān)细空灵的(de)高频中。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是在2007年，由一些论(lùn)坛在线(xiàn)讨(tǎo)论(lùn)组成员(yuán)提(tí)出(chū)。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Rus来分期倒闭了吗 来分期被国家处理了吗sian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视野(yě)。在这条视频(pín)里翻杂志页、耳语、手部动作的听(tīng)觉加上视觉(jué)的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦(yuè)的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自(zì)然声(shēng)音、低声(shēng)耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮(guā)/触(chù)碰等的声音(yīn)来达到刺激。根据《自(zì)发性知觉(jué)经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种(zhǒng)触发器所触发的情感是(shì)不同的，大部分听众(zhòng)会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛(máo)竖(shù)立，某些(xiē)的(de)身体部位甚至会有(yǒu)类似(shì)电流经(jīng)过等感受(shòu)。对(duì)于这种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉(jué)放松与愉悦，这与(yǔ)每(měi)个人的经历是密切(qiè)相(xiāng)关的(de)。

当然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外放的效果，使用耳机来(lá来分期倒闭了吗 来分期被国家处理了吗i)听这些音视频则是更好的选(xuǎn)择(zé)。市面上(shàng)有很(hěn)多主(zhǔ)打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免(miǎn)得有(yǒu)打广告的嫌(xián)疑。其实只要声(shēng)音清(qīng)晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节表现(xiàn)力足，层(céng)次感丰富(fù)的耳(ěr)机，都可以(yǐ)满足(zú)ASMR的需求。如果还能(néng)有主动降噪的功能就更(gèng)好了，可以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些(xiē)感兴趣(qù)的分类，让自己的心(xīn)灵得到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临(lín)其境的(de)3D声音体验

缓(huǎn)解(jiě)一天(tiān)的疲(pí)劳? ?放松紧(jǐn)绷(bēng)的神经

别(bié)忘了我在这(zhè)里(lǐ)等着哄(hǒng)你(nǐ)入(rù)睡

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