酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进(jìn)行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指来按压，可以用拳(quán)头在(zài)太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入(rù)少量(liàng)的白(bái)糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可(kě)起到(dào)解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进少量细(xì)食盐(yán)打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开(kāi)水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且还(hái)可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二(èr)天起来也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺条件控(kòng)制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质(zhì)极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血流量(liàng)，从而(ér)脑血(xuè)流量(liàng)的(de)降低引起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质(zhì)，并且这些物质还(hái)会(huì)引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存(cún)在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时(shí)候(hòu)，应该(gāi)先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃(wèi)提早做一点(diǎn)保护(hù)措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了(le)的时(shí)候(hòu)，容易(yì)造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一(yī)层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食(shí)物

不要光一(yī)打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人味(wèi)的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食(shí)物，可以有选择性地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补充能量的(de)食(shí)物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢(diū)失(shī)，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜(xiān)中的(de)贝类食物通常含(hán)有丰(fēng)富(fù)的(de)维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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