酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部(bù)进行力度适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白(bái)萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成(chéng)细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及(jí)白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后(hòu)三(sān)五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连(lián)续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐(忠孝仁义礼智信24个字顺序，忠孝仁义礼智信24个字的含义zhú)渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物(wù)质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺条件控制(zhì)不佳就会导忠孝仁义礼智信24个字顺序，忠孝仁义礼智信24个字的含义致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能(néng)产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素(sù)有(yǒu)收缩血管、升高血压(yā)的(de)作用，从(cóng)而(ér)引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧(yǎng)离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质堆积(jī)，这些物质(zhì)本身就是致痛物(wù)质，并(bìng)且这些物质还(hái)会(huì)引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹(rě)得祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也(yě)是导(dǎo)致喝(hē)酒后会(huì)昏痛的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先(xiān)做点功(gōng)课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的时(shí)候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点(diǎn)保护措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得(dé)快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成(chéng)胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体内吸收时(shí)间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃(wèi)里形成一层(céng)薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不(bù)要(yào)光(guāng)一味的喝(hē)酒，喝酒的同时(shí)也可(kě)以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来(lái)吃(chī)一些食(shí)物，可以(yǐ)有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的(de)食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人(rén)体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维生素B12和(hé)糖(táng)元对(duì)于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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