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顺产后宫缩(suō)第(dì)几天(tiān)最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎(zěn)么(me)缓(huǎn)解(jiě)

　　一般顺产后1-3天(tiān)比较(jiào)疼(téng)。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍(réng)然会(huì)出现宫缩症状(zhuàng)，而这种宫缩的目的是为了排出宫腔内滞留的(de)淤(yū)血，促进子(zi)宫收缩，从而促使子宫一步步恢复(fù)到生产前的状(zhuàng)态(tài)。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后子宫(gōng)底在脐下1-2横(héng)指(zhǐ)，之后便会每日下(xià)降约(yuē)1.2公(gōng)分;下(xià)腹部会鼓(gǔ)起(qǐ)一个球(qiú)形(xíng)发硬的小包并伴有阵阵(zhèn)作(zuò)痛，这是因为(wèi)子宫在产后正在慢慢恢复(fù)到正常的(de)状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再生所(suǒ)引起(qǐ)的疼痛;母乳会刺激子宫(gōng)进(jìn)一步(bù)收缩(suō)，所以(yǐ)喂母乳时疼(téng)痛会进一(yī)步(bù)加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩(suō)会(huì)逐渐缓解，自然消失的，一(yī)般(bān)不会超过(guò)七天。

　　如果(guǒ)出现疼痛加重，请及时到医(yī)院就医。

　　3、顺产(chǎn)后(hòu)宫缩消(xiāo)失(shī)后子宫的(de)变化

　　一(yī)般在产后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到(dào)子宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢复到正常大小。

　　子(zi)宫之所以(yǐ)会有这样(yàng)的变化过(guò)程(chéng)，是因为(wèi)子宫(gōng)肌肉剧烈(liè)收缩，促进子宫壁的血管闭锁或(huò)狭窄(zhǎi)，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋白发生(shēng)自溶。

　　这都(dōu)是子宫(gōng)在恢复的过程，不必(bì)太过担心。

产后宫(gōng)缩痛怎么躺(tǎng)最(zuì)好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很(hěn)有讲究的，如果(guǒ)睡姿不正确可能会造成子宫移位(wèi);长时间采用仰睡的(de)方式，会致使子(zi)宫向后移动，出现(xiàn)腰酸(suān)背(bèi)痛(tòng)、白带异常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹(fù)产(chǎn)，那么麻醉药失效(xiào)后产妇会感觉(jué)疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身(shēn)体和床板应(yīng)形成(chéng)一个角度，大约是二十(shí)到三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的(de)物(wù)品垫在身(shēn)后，这样的话当女(nǚ)性移动时疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不(bù)要一直仰(yǎng)睡(shuì)，而是(shì)侧睡、仰睡交(jiāo)替进(jìn)行。

　　生产后两(liǎng)个星期可以(yǐ)俯(fǔ)躺，每天进(jìn)行一两次，每次大概一(yī)刻钟。

　　另外可(kě)以少(shǎo)吃多餐(cān)，多(duō)喝一(yī)些汤，可以帮助(zhù)下奶。

　　还要多吃一些瓜(guā)果蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安(ān)心(xīn)休养(yǎng)，因(yīn)此每天要保证睡眠充足，千万不要让自己(jǐ)劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上也是(shì)不可取的。

　　通常情况下(xià)产后三天(tiān)就可以(yǐ)下床走动了，可以简单活动一(yī)下身体。

　　坐(zuò)月子期(qī)间，产妇也要注意锻炼自己(jǐ)的身体，可以选择做做操或(huò)者练练瑜(yú)伽，以便帮助(zhù)自(zì)己(jǐ)尽快恢复体形。

　　产后第二天(tiān)开始，就可以梳头、刷牙(yá)等，但是(shì)最(zuì)好(hǎo)不要(yào)用冷水(shuǐ)。

产后(hòu)宫缩痛是什么感觉(jué)

　　产后宫缩(suō)和生(shēng)产(chǎn)时(shí)的宫缩是一(yī)样的，都是要进行子宫复原，所以都会(huì)出现阵痛的感觉(jué)，这(zhè)种感觉(jué)就(jiù)像腹部刀绞一般，对于每(měi)个女性(xìng)生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种(zhǒng)，而在产(chǎn)后进行(xíng)的宫缩，这个是由于(yú)子宫要进行复(fù)原时产生的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼(téng)痛(tòng)就(jiù)像又要生孩(hái)子一样，而(ér)且腹部(bù)也还在动，一般(bān)经产妇(fù)会出现这种情(qíng)况。

　　2、子宫复(fù)原(yuán)一般是在子宫的底部和胃部进行平行时，子宫就达(dá)到了原先的状态，每天只供会下降到1横(héng)指，到第十天(tiān)差不多就恢(huī)复到了原来(lái)的位置。

　　这(zhè)个时候的(de)子宫就恢复了原(yuán)来的(de)状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的疼痛(tòng)，很难忍受时，可(kě)以用手(shǒu)搓热然后(hòu)对子宫处进(jìn)行捂一(yī)捂，这样可以缓(huǎn)解一下疼(téng)痛(tòng)，有的(de)产妇可能会疼的睡(shuì)不着，晚上尤其难受，这个时候(hòu)一般就需要家(jiā)人的关心，不然产妇心情会变得很焦虑，不利于产后恢复(fù)。

产后怎(zěn)么刺激宫(gōng)缩

　　促进产后子(zi)宫收缩(suō)，首先就是，产后妈(mā)妈一定要坚持母(mǔ)乳喂养，母乳喂养可以增(zēng)强宝宝的免疫力，还(hái)可以通过，婴(yīng)儿(ér)对乳头的吸吮动作，促进子宫(gōng)的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢(huī)复，产后妈(mā)妈在闲(xián)暇之余也(yě)可以自己多按摩一下乳房(fáng)，这(zhè)样也可以促进子宫收(shōu)缩。

　　产后促2尺1腰围是多少厘米，2尺腰围是多少厘米进子宫收缩，还(hái)可以通过(guò)按摩(mó)的(de)方式，首(shǒu)先产妇把手放在肚脐周围，触(chù)摸寻找(zhǎo)子宫的位置。

　　如果感觉不到(dào)腹部有(yǒu)一(yī)个圆形硬(yìn2尺1腰围是多少厘米，2尺腰围是多少厘米g)块(kuài)，就需要做子宫环形按摩，以(yǐ)此加速子宫(gōng)的(de)收缩，女性在产后24小时以内，可(kě)以随时做子(zi)宫按摩。

　　产后促进子(zi)宫(gōng)收缩，还可以使用(yòng)益母草(cǎo)，有摩(mó)擦就(jiù)有加强子宫(gōng)收缩的作用，而且还可(kě)以促进恶(è)露的排出。

　　女性在产后医生会开一(yī)些益母(mǔ)草给产妇服用(yòng)，一(yī)般服用五天，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需要(yào)按照医生的嘱咐进(jìn)行用药，就可以促进(jìn)子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩(suō)了。

产(chǎn)后宫缩痛怎(zěn)么按(àn)摩

　　生(shēng)完后妈妈(mā)的肚子要是(shì)有(yǒu)阵痛发生，这种情况是属(shǔ)于子宫正常(cháng)收(shōu)缩，不要过于担心(xīn)，代表子宫此时处(chù)于(yú)缩小当(dāng)中，通常(cháng)是能够恢复到(dào)怀孕(yùn)以前的样(yàng)子。

　　建议您可适当(dāng)做(zuò)下提(tí)肛(gāng)的运动与按摩，按摩是在腹部轻轻的进行(xíng)按(àn)摩，只要把宫腔里的(de)污血排干净(jìng)，这样子宫就(jiù)够渐渐收(shōu)缩与复原的。

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