河(hé)粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话(huà)哪个的热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉是(shì)差(chà)不(bù)多的(de)，它们(men)之(zhī)间又(yòu)有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营养成分表上可(kě)以看(kàn)出(chū)，河粉(fěn)对人体主要的功(gōng)能就是为人(rén)体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能(néng)量(liàng)恢(huī)复体力的话，吃(chī)河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合(hé)物(wù)含(hán)量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道(dào)碳水化(huà)合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热防晒衣买什么颜色的好，七种颜色防紫外线排行量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营(yíng)养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米粉(fěn)以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制(zhì)成(chéng)的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉(fěn)里面不(bù)全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了(le)之(zhī)后就(jiù)会(huì)使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如果想减肥的时(shí)候(hòu)，一(yī)定(dìng)要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼(liàn)身(shēn)体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才可(kě)以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了(le)后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèn防晒衣买什么颜色的好，七种颜色防紫外线排行g)确的(de)做法是在炒之前先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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