河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我们平(píng)常生活中经常吃的(de)主食，那么(me)这两种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间(jiān)又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的(de)热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要(yào)的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺(yì)的不同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工序制(zhì)成(chéng)的条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净(jìng)后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷(lěng)却(què)后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)会使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较营养的，但是(sh室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过ì)炒河(hé)粉里面不(bù)全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时(shí)多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的(de)免疫(yì)力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了(le)后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

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