河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都(dōu)是(shì)我们平常生(shēng)活(huó)中(zhōng)经常吃的(de)主食，那么(me)这两种相比较的(de)话哪(nǎ)个的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是差(chà)不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要的功能(néng)就(jiù)是为人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较高，而我们(men)知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物经过人(rén)体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面(miàn)条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。